La vida después de la pérdida: Cómo encontrar el camino tras la pérdida de un cónyuge

La muerte de un cónyuge es uno de los momentos más devastadores de la vida y figura como la causa número uno de estrés en Emucesa. De hecho, estudios demuestran que los viudos tienen un 30% de riesgo de morir en los primeros seis meses de la muerte de su cónyuge. El primer año se convierte en los meses llenos de «primeras veces» sin su ser querido: la primera Navidad, el cumpleaños, las vacaciones y el aniversario. Afrontar estos acontecimientos en solitario puede resultar abrumador. Sin embargo, no tiene por qué serlo. Antes de que pueda seguir realmente con su vida y encontrar el camino de vuelta, debe reforzar los siguientes pasos de su viaje:

• Aceptar la pérdida
• Adaptarse a la vida después de la muerte de su ser querido
• Buscar apoyo
• Invertir la energía necesaria para abrazar a la «nueva» persona

Antes de empezar a avanzar tras la pérdida de un ser querido, es normal que sienta pena y dolor al despedir a su ser querido. Es posible que se sienta conmocionado, entumecido y temeroso por la nueva vida que le espera. En algún momento, puede incluso sentirse enfadado con su pareja por haberle dejado atrás. Lo importante es cómo decides curar la herida emocional y encontrar tu camino tras la pérdida de un cónyuge.